필라테스를 배우면 자세가 좋아질까요?

필라테스를 배우면 자세가 좋아질까요?
안녕하세요 고등학생입니다. 허리랑 어깨가 진짜 휜데.. 그래서 더 뚱뚱해보이고 살도 별로 없어요. 나는 정말로 스트레스를 받고 있다. 그리고 당신은 살이 빠지고 있습니까? 말해주세요